L'arthrose est un groupe de maladies qui surviennent pour des raisons différentes mais dont l'apparence et l'évolution cliniques sont similaires. La base de toute arthrose est l’endommagement des composants de l’articulation. L'arthrose est une maladie évolutive caractérisée par un dysfonctionnement de l'articulation touchée. L'arthrose de l'articulation du genou (gonarthrose) est une maladie caractérisée par des lésions du cartilage, de la membrane synoviale, des ligaments et des muscles périarticulaires de l'articulation du genou. L'arthrose de l'articulation du genou, dont le traitement nécessite une approche globale, requiert également votre attention. Et aussi au moins une compréhension de base du pourquoi et du comment cette maladie apparaît.
Gonarthrose : causes
Les causes de l’arthrose de l’articulation du genou peuvent être :
- Blessures articulaires : selon la littérature scientifique, environ un tiers, voire la moitié de tous les cas d'arthrose sont précédés d'une blessure. Une personne peut accidentellement trébucher dans la rue ou endommager un joint en faisant du sport. Au début, il y a une douleur lancinante, qui s'atténue ensuite et est légèrement douloureuse, mais ne provoque pas beaucoup d'inconfort. Normalement, dans la plupart des cas, l’articulation se rétablira rapidement d’elle-même et ne montrera aucun signe de blessure. Cependant, dans de rares cas, ce concours de circonstances défavorable peut conduire au développement d’une arthrose.
- Surcharge articulaire à long terme : On pense qu'une arthrose précoce des articulations peut survenir chez les personnes dont le travail implique une sollicitation excessive à long terme des articulations (athlètes professionnels, facteurs).
- Inflammation des articulations (arthrite de l'articulation du genou) : Lorsque l'articulation devient enflammée, des changements biologiques et morphologiques se produisent, la circulation sanguine est perturbée, c'est donc l'arthrite qui provoque l'arthrose des articulations du genou (arthrose secondaire).
Facteurs de risque supplémentaires
- Héritage. Normalement, l'arthrose des articulations n'est pas directement héréditaire, mais les « catalyseurs » du développement de l'arthrose peuvent être des caractéristiques génétiquement héritées du métabolisme et de la structure du tissu cartilagineux. Il existe également un risque d'arthrose si une personne présente des anomalies articulaires, un sous-développement ou des blessures à la naissance.
- Embonpoint. L'excès de poids est une circonstance « aggravante » dans le développement de l'arthrose, c'est-à-dire qu'il n'est pas directement lié, mais la prise de poids représente un fardeau plus lourd. Il faut rappeler que chez les personnes en surpoids, l'arthrose des articulations du genou est plus grave que chez les autres.
- Stress chronique. C’est un fait bien connu qu’en cas de stress excessif, les glandes surrénales libèrent des « hormones de stress », ce qui entraîne une détérioration de l’apport sanguin et une réduction de la production d’acide hyaluronique, élément important pour le fonctionnement normal de l’articulation. Le stress chronique et les circonstances aggravantes énumérées ci-dessus peuvent conduire à l’arthrose.
Symptômes de la gonarthrose
- douleur. L’un des premiers et des plus importants symptômes de l’arthrose du genou est la douleur à l’articulation du genou. Il est à noter que la douleur au genou ne survient que lors d'une activité physique : en marchant, en courant, en s'accroupissant et en s'allongeant, cette douleur disparaît et au bout d'un certain temps disparaît complètement (jusqu'au prochain exercice).
- Craquement dans l'articulation. Contrairement au « craquement » des articulations des personnes en bonne santé, le craquement des articulations touchées par l'arthrose a un son différent : il est rugueux et « sec ».
- Raideur articulaire. L'arthrose de l'articulation du genou au 1er degré n'est généralement pas aussi grave en termes de raideur qu'aux degrés ultérieurs. Mais à mesure que la maladie progresse, l’amplitude des mouvements de l’articulation touchée diminue considérablement.
- Déformation de l'articulation du genou. Au fur et à mesure que la gonarthrose progresse, des formations pathologiques se développent dans les épines osseuses articulaires. Cela peut entraîner une différence entre l’apparence de l’articulation et celle d’une articulation saine. De plus, l’articulation peut paraître quelque peu « volumineuse » en raison d’une accumulation excessive de liquide intra-articulaire (synovite).
Evolution de l'arthrose de l'articulation du genou
Les femmes sont plus souvent touchées par l’arthrose du genou que les hommes. Cette maladie progresse souvent après 40 ans, mais survient parfois plus tôt, généralement après une blessure et chez les sportifs professionnels. La gonarthrose, comme nous l'avons déjà écrit, est plus complexe et plus grave chez les femmes en surpoids, ainsi que chez les personnes présentant des varices prononcées.
L’apparition de la maladie se caractérise par l’apparition d’une légère douleur au genou. La douleur survient souvent lorsqu'une personne doit rester debout pendant une longue période, lorsqu'elle monte des escaliers ou monte des escaliers. Lorsqu'une personne se couche, la douleur disparaît, mais lorsqu'elle doit se remettre sur pied, les premiers pas deviennent pour elle très douloureux.
Il existe trois degrés d'arthrose de l'articulation du genou
Arthrose de l'articulation du genou, grade 1
L'arthrose de l'articulation du genou du 1er degré se caractérise par une douleur intense et intermittente au genou, mais en même temps, les os formant l'articulation du genou restent non déformés, mais en raison d'une synovite, le genou peut apparaître légèrement enflé. S'il y a trop de liquide intra-articulaire, il peut se propager à la fosse poplitée. Cette condition est appelée kyste de Baker. Si cela vous a été diagnostiqué, ne vous inquiétez pas, ce n'est pas une tumeur oncologique, elle diminue sous l'influence des médicaments prescrits par le médecin.
Arthrose de l'articulation du genou, grade 2
L'arthrose de grade 2 de l'articulation du genou débute 2 à 3 mois après le début de la maladie. À ce stade, la douleur dans l’articulation du genou augmente généralement. Cette douleur ne survient plus uniquement lors d’une activité physique, mais accompagne une personne à chaque mouvement. Habituellement, la douleur dans l'articulation à ce moment-là s'accompagne d'un resserrement notable du genou. La gonarthrose de grade 2 de l'articulation du genou s'accompagne de douleurs intenses et de grincements, ainsi que d'une capacité réduite à plier la jambe au niveau de l'articulation du genou. L’articulation se déforme immédiatement : les structures osseuses changent de forme et à la palpation, l’articulation devient dure et « rugueuse ».
Arthrose de l'articulation du genou, grade 3
L'arthrose de l'articulation du genou du 3ème degré se caractérise par une douleur intense et constante ; Même s'allonger est difficile pour une personne : elle est obligée de chercher une position dans laquelle elle peut se reposer. Les genoux sont sensibles aux changements de temps et les douleurs douloureuses commencent peu avant la tombée de la nuit. La gonarthrose de grade 3 de l'articulation du genou s'accompagne d'une diminution finale de la mobilité ; Il devient impossible pour une personne de plier la jambe à plus de 90° au niveau de l’articulation du genou. Parfois, avec la gonarthrose de grade 3, il n'est pas possible de redresser complètement la jambe ; Une personne doit marcher avec les jambes légèrement fléchies. Dans certains cas, une déformation de la jambe en forme de O ou de X se produit. Dans les cas extrêmes, une arthrose sévère doit être traitée chirurgicalement.
Gonarthrose de l'articulation du genou : traitement. Que faut-il prendre en compte lors du traitement médicamenteux des articulations du genou ?
Malgré l'abondance de publicités promettant une pommade miraculeuse contre les douleurs articulaires, il faut comprendre qu'il est impossible de guérir la gonarthrose avec une seule méthode ; Une approche intégrée est nécessaire.
Si vous remarquez les premiers signes d’arthrose, vous devez consulter un médecin au plus vite. Il peut s'agir d'un arthrologue, d'un rhumatologue, d'un orthopédiste ou dans un premier temps d'un médecin généraliste.
Arthrose de l'articulation du genou : traitement par AINS
Comment traiter l'arthrose de l'articulation du genou ? En règle générale, des substances non stéroïdiennes (non hormonales) sont utilisées pour traiter les articulations, ce qui peut soulager l'inflammation de l'articulation. La gonarthrose du genou est traitée avec des médicaments qui peuvent réduire la fièvre et soulager la douleur. N'oubliez pas que les médicaments de ce groupe ne peuvent pas être pris en continu, car ils peuvent « masquer » les symptômes de la maladie. Attention : ne vous soignez pas vous-même, agissez uniquement sous la direction d'un spécialiste compétent qui pourra vous prescrire un traitement en fonction des paramètres individuels de votre corps et en tenant compte des contre-indications à la prise de médicaments.
Ces dernières années, des médicaments de nouvelle génération ont été utilisés dans la pratique : ce sont des principes actifs sélectifs qui agissent de la même manière que les AINS, mais provoquent moins d'effets secondaires désagréables et n'entraînent pas de complications.
Arthrose de l'articulation du genou : traitement par chondroprotecteurs
En cas d'arthrose de l'articulation du genou, vous pouvez prendre des substances qui nourrissent le tissu cartilagineux de l'articulation et restaurent sa structure. Ces médicaments sont des chondroprotecteurs. Ces médicaments sont plus efficaces si vous souffrez d'une gonarthrose de l'articulation du genou de grade 1, car avec une gonarthrose extrême, presque rien ne peut être restauré : tout le cartilage est pratiquement détruit. Pour obtenir l'effet des chondroprotecteurs, vous devez les utiliser pendant une longue période : au moins 2-3 cures, qui durent généralement un an et demi. N'oubliez pas que même si ce groupe de médicaments présente peu de contre-indications, leur utilisation doit être coordonnée avec votre médecin.
Arthrose de l'articulation du genou : traitement par vasodilatateurs
Les médicaments vasodilatateurs constituent une bonne thérapie complexe pour le traitement de l'arthrose. Ils aident à restaurer l'articulation en améliorant la circulation sanguine et en soulageant les spasmes des petits vaisseaux. Un avantage agréable dans le traitement de l'arthrose de l'articulation du genou, y compris avec des vasodilatateurs, peut être l'élimination des douleurs nocturnes dans l'articulation endommagée. Si vous souhaitez obtenir un effet thérapeutique maximal, il est préférable d'utiliser les vasodilatateurs avec des chondroprotecteurs. En conséquence, les nutriments des chondroprotecteurs pénètrent en plus grande quantité dans l’articulation et y circulent plus activement. N'oubliez pas que la prise de tout médicament doit être discutée avec votre médecin.
Arthrose de l'articulation du genou : pommades et crèmes médicinales
Les pommades thérapeutiques contre l'arthrose sont souvent utilisées par les spécialistes du marketing comme piège pour les patients désespérés. N'oubliez pas que le traitement de l'arthrose extrême du genou avec une pommade n'a aucun effet, mais dans les premiers stades, la crème et la pommade peuvent considérablement soulager la maladie. Pour améliorer la circulation sanguine dans l'articulation, vous pouvez utiliser des pommades articulaires analgésiques. Ces médicaments aident à éliminer les spasmes douloureux des articulations et à augmenter la circulation sanguine. Vous pouvez également utiliser des pommades à base de venin d'abeille et de serpent. Ces onguents ont un effet irritant qui augmente le flux sanguin vers l'articulation endommagée. N'oubliez pas que de nombreuses pommades à base de poison peuvent provoquer des réactions allergiques. L'autorisation d'utilisation ne doit donc être accordée que par un spécialiste.
Exercices thérapeutiques pour l'arthrose de l'articulation du genou
L'entraînement physique thérapeutique pour l'arthrose de l'articulation du genou, associé à des médicaments et à des techniques physiothérapeutiques, constitue une méthode de traitement efficace.
Vous devez vous rappeler que les exercices thérapeutiques pour la gonarthrose constituent la principale méthode de traitement, car aucun médicament ne peut renforcer les muscles et les vaisseaux sanguins de l'articulation du genou et activer l'apport sanguin. De plus, les exercices thérapeutiques constituent le traitement le plus abordable et le plus efficace qui ne nécessite pas de dépenses matérielles inutiles.
Cependant, il est nécessaire de réaliser avec précaution les complexes de thérapie par l'exercice pour l'arthrose : ne vous précipitez pas pour faire 200 squats par jour ou 100 balancements de jambes. En aucun cas vous ne devez effectuer de charges dynamiques intensives, mais plutôt faire des exercices statiques au lieu de flexion-extension active. Malheureusement, la plupart des patients ne font pas d’exercices statiques car ce sont les plus énergivores et les plus fatigants. Cependant, si vous faites de l'exercice régulièrement pendant 2 à 3 semaines, vous améliorerez non seulement l'état de l'articulation du genou, mais remarquerez également une augmentation de la force et des performances.
Voici comment procéder correctement
Les exercices doivent être effectués très doucement et doucement, en étirant les ligaments et les articulations avec une légère pression. Une douleur intense ne doit pas être autorisée lors de l'exécution d'exercices. Recherchez la progressivité et la régularité, sans hâte : l'effet attendu n'est obtenu qu'avec une charge constante et modérée.
N'oubliez pas que les exercices de force ne doivent pas être effectués pour la première fois après des opérations sur les organes abdominaux et thoraciques, pendant la fièvre ou pendant les menstruations chez la femme. Il faut absolument faire attention non seulement aux articulations, mais aussi à solliciter les muscles abdominaux et dorsaux. Cela est nécessaire pour que le flux sanguin principal aille vers les membres par les muscles abdominaux et dorsaux.
Des séries d'exercices sont disponibles gratuitement sur Internet. Essayez de faire différents exercices pendant 30 à 40 minutes chaque jour, en suivant nos instructions.
Nous vous souhaitons beaucoup de persévérance et la volonté de retrouver votre ancienne liberté de mouvement !
Physiothérapie pour l'arthrose de l'articulation du genou
Si vous demandez s'il est possible d'utiliser des méthodes de traitement physiothérapeutiques pour l'arthrose de l'articulation du genou, nous répondons : définitivement !
Arthrose de l'articulation du genou : traitement par thérapie au laser
La thérapie au laser utilise un faisceau de lumière composé de spectres de rayonnement ultraviolet, infrarouge et rouge à des fins thérapeutiques. L'effet du laser a un effet anti-inflammatoire, œdémateux et analgésique. En règle générale, un traitement de thérapie au laser comprend 15 séances. La thérapie au laser est une méthode de traitement relativement sûre, mais il est impossible de guérir l'arthrose avec le laser seul ; C'est une méthode de traitement supplémentaire.
Arthrose de l'articulation du genou : traitement par cryothérapie
La cryothérapie est l'effet d'un refroidissement local sur l'articulation. Il existe deux méthodes de cryothérapie : utiliser un cryosauna et appliquer de l'azote liquide directement sur l'articulation. On pense que cette dernière méthode est la plus efficace pour l'arthrose du genou. Avec l'aide de la cryothérapie, vous pouvez améliorer la circulation sanguine dans l'articulation, améliorer les processus métaboliques et soulager les spasmes musculaires. Le cours du traitement comprend généralement 10 à 12 séances quotidiennes.
Arthrose de l'articulation du genou : traitement par thérapie par champ magnétique
La magnétothérapie implique l'exposition à un champ magnétique. Une méthode de traitement physiothérapeutique largement utilisée dans les hôpitaux et les cliniques. L'exposition à un champ magnétique a un effet anti-œdémateux, provoque une stimulation électrique sans contact des muscles et réduit l'inflammation des articulations. Le déroulement du traitement est prescrit par un physiothérapeute.
Arthrose de l'articulation du genou : traitement par ultrasons
La thérapie par ultrasons est un traitement utilisant des ondes sonores. L'échographie pour l'arthrose aide à améliorer l'apport sanguin, à réduire les spasmes musculaires et a un effet analgésique. Pour renforcer l'effet thérapeutique des ultrasons, un médicament est appliqué sur l'articulation touchée. Grâce aux ondes ultrasonores, le médicament pénètre plus facilement dans les tissus.
Arthrose de l'articulation du genou : traitement thermique
Le traitement thermique de l'arthrose de l'articulation du genou est utilisé aux stades 1-2 de la maladie. Cette méthode comprend un traitement à l'ozokérite, à la paraffine et à la boue. Ce dernier mérite une attention particulière : le traitement de l'arthrose à la boue peut être effectué à domicile. Vous devez diluer la boue cicatrisante avec de l'eau et la chauffer à une température de 60°, puis mélanger la masse obtenue avec de la boue non chauffée, refroidir à 38-42° et appliquer une couche de 2-3 cm d'épaisseur sur l'articulation affectée. Couvrez le mélange avec une toile cirée et placez une couverture chaude dessus. Laisser agir 30 minutes. Effectuez la procédure tous les deux jours avec une séquence de 10 à 12 procédures.
Remèdes diététiques et à base de plantes pour l'arthrose de l'articulation du genou
La nutrition pour l’arthrose est un facteur important de réussite du traitement. Il faut cependant comprendre que le développement de l’arthrose n’est lié à aucune habitude alimentaire, mais que le surpoids contribue au développement de l’arthrose des membres inférieurs. Cependant, vous devez perdre du poids correctement : vous ne devez en aucun cas vous affamer ou suivre un régime strict, car, comme vous le savez, après avoir quitté un régime strict, la prise de poids se reproduit, souvent même en plus grande quantité.
Il faut savoir que l’obésité est aussi une maladie, mais elle peut et doit être traitée. Dans l'obésité, la régulation des centres de l'appétit et de la satiété est perturbée, mais il est possible de « les remettre sur la bonne voie ».
Tout d’abord, vous devez reconnaître le problème souvent associé aux mauvaises habitudes alimentaires. Deuxièmement, vous devez apprendre à vous fixer des objectifs réalistes. Une réduction de poids de 10 à 15 % par rapport à la ligne de base est un excellent résultat. Croyez-moi, même si vous perdez seulement 5 % de votre poids initial, vous ressentirez immédiatement un soulagement : votre tension artérielle diminuera et l'état de vos articulations s'améliorera.
Objectif perdre du poids
Si vous vous êtes fixé pour objectif de perdre du poids, vous devez absolument reconsidérer votre alimentation, la composition et la quantité de nourriture consommée. Réduisez votre consommation de confiseries, de produits de boulangerie et de divers types de glucides « rapides ».
Tout d’abord, nous vous recommandons d’essayer un régime simple. Préparez votre repas habituel en plaçant votre portion habituelle dans une assiette. Ne mangez désormais que la moitié de la nourriture dans votre assiette. Bientôt, vous remarquerez que vous mangez la portion entière par habitude, même si vous n'avez besoin que de très peu de choses pour satisfaire votre faim. Même si vous avez faim, mangez lentement la moitié de votre portion et reposez-vous pendant 10 minutes. Vous serez surpris qu'après ce délai, vous n'ayez tout simplement plus envie de manger la portion restante : la faim a disparu et avec elle l'envie trépidante de tout manger. Après deux mois de ce « sous-régime », vous verrez un résultat notable. Essayez-le !
En plus de manger correctement, vous ne devez pas non plus oublier de boire suffisamment de liquides. Si vous ne souffrez pas de maladie cardiovasculaire ou rénale grave et que vous ne souffrez pas d'œdème, vous pouvez augmenter en toute sécurité votre consommation de liquide à 2 litres par jour.
Traitement alternatif de l'arthrose du genou
Phytothérapie pour l'arthrose. Il est important de noter que les infusions et décoctions aident moins à lutter contre l'arthrose que les méthodes ci-dessus, mais elles peuvent être relativement bénéfiques.
Dans un délai d'un mois, vous pouvez prendre l'une des perfusions suivantes :
N'oubliez pas qu'il vous suffit de prendre chaque infusion ou décoction une par une, puis de la remplacer par une autre. Ne buvez pas tout d’un coup !
Décoction de bouleau pour l'arthrose
Décoction de bouleau pour l'arthrose : Versez un verre d'eau bouillante sur 1 cuillère à soupe de bourgeons de bouleau, faites cuire le mélange à feu doux pendant 15 minutes et laissez infuser 1 heure en couvrant chaudement le récipient. Après une heure, vous devez filtrer le bouillon et ajouter de l'eau bouillie au volume d'origine. Prendre l'infusion d'un quart (1/4) de verre quatre fois par jour une heure après les repas pendant un mois.
Infusion de tilleul pour l'arthrose
Infusion de tilleul pour l'arthrose : Versez 3 cuillères à soupe de fleurs de tilleul avec un verre d'eau bouillante, faites cuire à feu doux pendant 15 minutes, puis laissez refroidir et égouttez. Prendre l'infusion tiède pendant 3 semaines, 1 verre trois fois par jour après les repas.
Décoction de bardane pour l'arthrose
Décoction de bardane contre l'arthrose : Versez 1 cuillère à soupe de racines de bardane avec 1 verre d'eau bouillante, laissez mijoter à feu doux pendant environ 30 minutes en remuant fréquemment, puis laissez refroidir la décoction à température ambiante et filtrez. Prendre la décoction tiède, une demi (1/2) tasse, trois fois par jour avant les repas pendant un mois.
Infusion d'aulne pour l'arthrose
Infusion d'aulne contre l'arthrose : Versez 1 verre d'eau bouillante sur 2 cuillères à soupe de cônes d'aulne gris (Alnus incana), laissez reposer à feu doux pendant 15 minutes, puis laissez refroidir et égouttez. Prendre une infusion de cônes d'aulne, un tiers (1/3) de verre, trois fois par jour une demi-heure avant les repas pendant un mois.
Collection d'herbes médicinales pour l'arthrose
Collection d'herbes médicinales pour l'arthrose : Mélanger l'écorce de saule, les racines de persil, les fleurs de sureau noir et les feuilles d'ortie dans des proportions égales, hacher soigneusement. Ajouter 4 cuillères à soupe du mélange à 1 litre d'eau bouillante et laisser mijoter à feu doux pendant 5 à 10 minutes, puis laisser reposer 2 heures et filtrer. Prendre ce mélange dans un demi-verre quatre fois par jour une demi-heure avant les repas. La durée du traitement est de 1 mois.
Conclusion
Malgré le fait que l'arthrose soit une maladie très désagréable, compte tenu de la maladie, il est nécessaire de tirer les bonnes conclusions de la maladie, de réduire les émotions négatives et de lutter pour une santé physique et mentale complète conformément aux recommandations que nous donnons. Alors vous vaincrez définitivement la maladie !